骨祖しょう症不安~
2009年 01月 14日
その帰り、調布駅前の整形外科に寄った。
別にどこかが痛いわけじゃなく、骨密度の検査をしてもらおうと思ったわけ。
この先、どんな病気にかかるか、わからない。悪性腫瘍か、脳疾患か。中でも、圧倒的に可能性が高いのは、骨祖しょう症。(認知症という声もある)
私のように小柄でやせた女性は、骨祖しょう症になりやすいと聞く。要注意!!なのだ。
結果は、「若年成人の平均骨密度と比べるとやや低下しています」
治療の必要はないが、「適度な運動を続けてください」とのこと。
さぼりぎみの、スポーツクラブ。明日は行こうっと。
そういえば、国領のコンタクトのお店までは、電車に乗るのも面倒で、歩いていった。片道45分。
犬の散歩も、夕方と夜の2回行った。
今日は、一日の半分は歩いている気がする。これも、運動かなぁ~。
by masayama-chan | 2009-01-14 22:44 | Comments(10)
あまり体重がないと、かえって負荷が少なくて、骨粗鬆症になることもあるんですってね。でも、スマートなのがうらやましいわ。
今日は、頑張って?エアロビしました。例のイケメンインストラクター。すごく、やさしいステップなの。汗もあまりかかないし。
としちゃんは、きのう、セクシーダンスでしょ(笑)
行けなくて残念だわ。
普通で1万歩というのはすごいですよ!
うちなんか家から駅まで幅跳びくらいで歩いたら
10歩くらいなので、全然だめだわ。
昨夜、ある会合で席に着くなりこの頃歩いてるねん・・・と万歩計を二つちょっと太めのウエストから取り出して見せてくれたある人。
一つは12000、もうひとうは6700。
みんなで大笑い!
なんでぇ~???
そういうことってあるのかなぁ?
「ええ加減なんやん・・・」で解決したんだけど私はエエッ???
これってホントに正確なのかしら。(笑)
骨粗鬆症は私も一番気にしています、ただし私は太めだけどね。
骨折とかが嫌です。。。
マサさん運動頑張ってね!
駅から幅跳びで10歩なんて、超便利だと思うけど、歩かなくなるってことはあるかもね。
昨日の整形外科の待合室は、ほとんどが高齢の女性でした。診察というより、リハビリに通っているようでしたよ。
高齢者が骨折すると寝たきりになる可能性が高いというから、気をつけなきゃ。さとさんは、よくスポーツなさっているから、予防になっていることでしょう。
これって嬉しくないわ。
自分ではもう少し若いと思っていたのに。
運動もしないでそんなわけ無いか、と自分に言い聞かせて
万歩計を買いました。でも、やっぱり3日坊主なのよね。
マサさんを見習って歩け歩けだわ。
マサさんは今から気をつけていれば、私ぐらいの年齢になっても
「平均の上」間違いなしよ。
大柄でぽっちゃりのひょっこりは死ぬまでに一度言ってみたい言葉です(汗)マサさんは骨密度の心配で、私は脂のノリの心配かしら? でもお互い唯一の共通点は「適度な運動」ってとこね。
イケメンインストラクターがどうとか?ちらほら?それってかなり頑張るには重要事項かもね(笑) ファイト!
願わくば、人生の最後まで自分の足で歩いていたい。今は、犬がいるので、否応なしに毎日かなり歩いています♪
デパートの小さいサイズの売り場に行くと、なんだか妙にさみし~い雰囲気が漂っていまよ。「あら、あなたも」って無言で慰めあっているというか。
周りは「イケメン」っていうのだけどね、陽気な体育会系の男性には、私、あまり惹かれないのよ。だから、なんなの、お前の趣味なんて、エアロビとは関係ないよ、ですが(汗)